Blog 6: El Equilibrio

Este blog es para trabajar en el equilibrio.  El equilibrio es importante en  pom porque ud. necesita el equilibrio para las patadas y saltadas.

1.)             Caminar de equilibrio (Balance walk) – camine en línea, uno pie delante del otro, y suba el pie a la rodilla

(walk in a line, one foot in front of the other, and raise the foot to the knee) 

2.)             Balance de la pierna (leg balance) – ponerse de uno pie, equilibre así pueda mantener el otro pie delante del cuerpo (sin tocando el piso) y mueva el pie al lado del cuerpo (mantener) y mueva el pie detrás del cuerpo (mantener) y cambie los pies

(stand on one foot, balance so you can hold the other foot in front of your body (without touching the floor) and move the foot to the side of the body (hold) and move the foot behind your body (hold) and switch feet

3.)             Patadas de piernas (leg kicks) – ponerse de uno pie, mueva el otra pierna detrás del cuerpo (sin tocando el piso) y cambie el dirección así la pierna es delante del cuerpo (hacer esto en un movimiento) y cambie las piernas

(stand on one foot, move the other leg behind the body (without touching the ground) and switch directions so your leg is in front of the body (do this in one movement ) and switch legs